(资料图片仅供参考)
1、稳定重心
2、一对一防守时，一定要保证自己的重心稳定，不要因为对手的假动作而失去重心，让对手晃倒，双腿张开，重心降低，与进攻队员成45角。站在自己的立场，不要冲出去。
3、2伸出脚，准确选择位置。
4、密切关注进攻球员的重心和足球。进攻队员继续推进时，没有机会踢出时，慢慢后退，抓住机会，迅速踢出，破门或破坏。
5、3合理利用身体。
6、作为一名防守球员，你也需要一点身体素养。进攻球员推进时，足球在推进过程中与进攻球员有一定的距离。你可以看到机会，准确地握牌，操纵足球作为反击的第一点。
本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。
